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SUMMARY:Praxis-Workshop - Raus aus Angst und Stress
LOCATION:Im Dorf 2\, 21335 Lüneburg
DESCRIPTION:Ängste\, Stress oder Mental Load können den Alltag stark beei
 nflussen - privat wie beruflich.\n\nDie Gedanken kreisen\, der innere Druc
 k steigt oder der Kopf kommt selbst in ruhigen Momenten nicht mehr richtig
  zur Ruhe.\n\nVielleicht nehmen Sorgen immer mehr Raum ein\, bestimmte Sit
 uationen werden vermieden oder das Gefühl entsteht\, ständig funktionier
 en und an alles denken zu müssen.\n\nViele versuchen\, Belastungen durch 
 Nachdenken\, Ablenkung oder Durchhalten zu bewältigen. Doch manchmal brau
 cht es neue Wege und konkrete Werkzeuge.\n\nIn diesem Praxis-Workshop lern
 en Sie Strategien kennen\, um mit Ängsten sicherer umzugehen\, Stressreak
 tionen besser zu regulieren und innere Anspannung zu reduzieren.\n\nIch ve
 rbinde dabei meine fast 20-jährige Erfahrung aus Coaching und Psychothera
 pie mit verständlichen Erklärungen\, praktischen Übungen und direkt anw
 endbaren Methoden für den Alltag - unter anderem mit der PEP-Klopftechnik
  nach Dr. Michael Bohne.\n\nGemeinsam beschäftigen wir uns unter anderem 
 mit:\n\n✓ Ängste besser verstehen und mehr Sicherheit im Umgang damit g
 ewinnen\n✓ Grübeln\, Sorgen und Gedankenschleifen unterbrechen\n✓ per
 sönliche Stressverstärker und innere Antreiber erkennen\n✓ Mental Load
  reduzieren und wieder mehr Klarheit im Kopf gewinnen\n✓ Perfektionismus
  und hohe eigene Ansprüche besser steuern\n✓ eigene Kraftquellen erkenn
 en und Energie bewusster nutzen\n✓ praktische Selbsthilfetechniken wie d
 ie PEP-Klopftechnik kennenlernen und anwenden\n\nNeben verständlichen Erk
 lärungen stehen vor allem praktische Übungen und der Transfer in den All
 tag im Mittelpunkt.\n\nSie können eigene Situationen einbringen und entwi
 ckeln Werkzeuge\, die zu Ihrer persönlichen Situation passen.\n\nDer Work
 shop findet in einer kleinen Gruppe mit begrenzter Teilnehmerzahl statt. S
 ie benötigen keine Vorkenntnisse.\n\nAlle Übungen werden verständlich a
 ngeleitet - und Sie entscheiden selbst\, welche persönlichen Situationen 
 Sie einbringen möchten.\n\nWenn Sie nicht nur verstehen möchten\, warum 
 Angst und Stress entstehen\, sondern konkrete Wege suchen\, besser damit u
 mzugehen\, sind Sie hier genau richtig.\n\nLeitung:\nBernd Köhnlein\nHeil
 praktiker für Psychotherapie & Coach in Lüneburg\n\nTermin:\nSamstag\, 1
 4.11.2026\n10:00-14:00 Uhr\nOase Lüneburg\n\nKosten:\n85 €\n\nWeitere I
 nformationen und Anmeldung:\nwww.berndkoehnlein.de\n\nVeranstalter: Lüneb
 urger Heide GmbH\n\nhttps://niedersachsen.app/hansestadt-lueneburg/veranst
 altung/praxis-workshop-raus-aus-angst-und-stress-2026-11-14
URL:https://niedersachsen.app/hansestadt-lueneburg/veranstaltung/praxis-wor
 kshop-raus-aus-angst-und-stress-2026-11-14
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