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SUMMARY:Pilates am Samstag im Erholungsort Rhauderfehn
LOCATION:Rajen 203\, 26817 Rhauderfehn
DESCRIPTION:Pilates am Morgen – Kraftvoll und entspannt ins Wochenende 
 ✨\nStarte deinen Samstag mit einer wohltuenden Pilatesstunde für Körpe
 r und Geist. In diesem Kurs kräftigen wir sanft und effektiv die Tiefenmu
 skulatur\, verbessern die Haltung\, fördern Beweglichkeit und Stabilität
  und schenken besonders Rücken\, Bauch und Beckenboden neue Kraft.\nDie f
 ließenden Übungen werden bewusst mit der Atmung verbunden und helfen dir
 \, Verspannungen zu lösen\, deine Körpermitte zu stärken und mit mehr L
 eichtigkeit und Energie ins Wochenende zu starten.\nDer Kurs ist sowohl f
 ür Anfänger als auch für Geübte geeignet.\nSamstags | 9.30 – 10.30 U
 hr\n Matten und Zubehör sind vorhanden. Bitte lediglich bequeme Kleidung 
 mitbringen.\n\nVeranstalter: Ostfriesland Tourismus GmbH\n\nEintritt: Einz
 elstunde: 17 €\n8er-Karte: 130 €\n\nOder etwas weicher formuliert:\n\n
 Teilnahme:\nEinzelstunde 20 €\n8er-Karte 130 € (10 Wochen gültig)\n\n
 https://niedersachsen.app/gemeinde-rhauderfehn/veranstaltung/pilates-am-sa
 mstag-im-erholungsort-rhauderfehn-2026-10-08
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